Скидка 50% на консультацию и коррекцию логопеда и дефектолога

Для наших маленьких гостей и их родителей мы запускаем акцию -50% скидка

на консультацию, диагностику и коррекцию логопеда и дефектолога в январе-феврале 2024г

Скидка предоставляется при первом обращении на:

г. Саратов
ул. Челюскинцев, 151/161
c 9.00 до 21.00
(без выходных)

Тревога и беспокойство

Меня зовут Юлия Колесниченко, я _ руководитель центра и человек, переживший в прошлом длительное тревожное расстройство и знакомый со всеми его "прелестями".

Тема тревоги актуальна многим. И даже если у вас нет диагноза "тревожное расстройство", то так или иначе вы сталкивались со страхами, фобиями и тревогами. Все мы живем в крайне неспокойном мире и часто испытываем тревогу в том или ином виде.

ЗАЧЕМ НУЖНА ТРЕВОГА И КОГДА ОНА БЫВАЕТ ПОЛЕЗНОЙ?

Тревога - очень полезная эмоция. Тревога — это естественная реакция на опасность. И если бы данную эмоцию мы не испытывали вообще, то вряд ли бы дожили до сегодняшнего дня. И в настоящее время тревога помогает нам справляться с различными критическими ситуациями и приспосабливаться к новым обстоятельствам.

ПОЧЕМУ ТОГДА ТРЕВОГА НАМ ТАК МЕШАЕТ ЖИТЬ?

К сожалению, тревога часто становится избыточной и существенно портит наш привычный образ жизни: мы обзаводимся разными фобиями (от страха насекомых до страха летать на самолете), мы тревожимся из-за близких и детей так, что не находим себе места, мы, наконец, начинаем испытывать физические симптомы тревоги (панические атаки, дрожь, дереализация и т.д.).

Все дело в ЭВОЛЮЦИИ МОЗГА. За все время нашего развития мозг развивался, развивались его различные отдела, особенно подкорковая часть. Но вот наш рептильный мозг (который отвечает за безопасность) и наша нервна система остались без особых изменений.

То есть, физиологически мозг не очень-то и умеет жить в современных условиях. В нем заложен тот же набор биологических знаний и действий, что и у далеких наших предков.

Но в современном мире мы живем достаточно безопасно, нас не подкарауливают хищники, нам не приходится сражаться и драться за свою жизнь, еда у нас тоже есть всегда и ее не приходиться добывать, рискуя жизнью.

А теперь самое главное - весь заложенный запас тревожности направлен теперь на другие вещи:

  • Мы боимся летать на самолетах
  • Мы боимся публичных выступлений
  • Боимся заболеть разными болезнями
  • Боимся попасть в аварии
  • Тревожимся из-за своей внешности и «вдруг меня никто не полюбит»
  • Боимся увольнения, развода, ссор, зависимости от человека

И так до бесконечности. У каждого свой список страхов. У кого-то он будет меньше, у кого-то больше, да и интенсивность у всех разная.

ПРИЧИНЫ ТРЕВОГИ

  1. Отсутствие коллективной поддержки. Все мы знаем, что ранее люди жили племенами, что обеспечивало им защиту и поддержку. Сейчас же наша жизнь очень изменилась. Мы чаще живем одни, имеем не так много знакомых, а друзей еще меньше. И часто чувствуем себя одинокими. И конечно, со своими проблемами нам приходится часто справляться самостоятельно, не рассчитывая особо ни на кого.
  2. Информационное поле и разные сигналы, что мы получаем ото всюду. Мы постоянно вовлечены в информационное поле: социальные сети, ТВ, реклама. Мы видим истории успеха, красивые внешности, счастливые семьи, людей, которые постигли какой-то дзен и счастливы. Нам постоянно рассказывают, как ДОЛЖНО быть. Нужно похудеть, бросить работу в офисе и начать работать во фрилансе, уехать жить под пальму. Или же нам нужно получить новые знания и умения, потому что только это «сделает нас настоящими: женщинами, бизнесменами, мужчинами, идеальными матерями и женами». Наше представление искажается. Мы в этом потоке информации начинаем испытывать постоянное фоновое недовольство и собой, и своим образом жизни. Причем, не особо то и понимая, а в какую сторону надо хотя бы смотреть, чтобы что-то изменить. И уж тем более, не думая, а надо ли это вообще менять.

В целом ритм современной жизни и непредсказуемость внешнего мира создает достаточно тревожный фон. Мы не знаем, чего ожидать, не уверены в завтрашнем дне, боимся возможных изменений (к тому же, мы порой даже не можем их предположить, но уже боимся).

ГЕНЕТИКА

У нас есть определенные гены, которые отвечают за предрасположенность к тревожности. Кто-то более тревожен, кто-то менее.

ФИЗИОЛОГИЯ

Влияние гормонов (гормоны щитовидной железы, изменение общего гормонального фона во время беременности, подросткового возраста, периода климакса и так далее)

БАЛАНС НЕЙРОМЕДИАТОРОВ 

При его нарушении клетки мозга не могут эффективно передавать сообщения между собой.

Например:

• дефицит серотонина провоцирует навязчивые грустные мысли и отсутствие радости от жизни

• снижение норадреналина формирует заторможенность

• при нехватке дофамина человек вообще теряет способность получать удовольствие

• нехватка мелатонина чревата не достаточным формированием серотонина.

И многие другие нейромедиаторы, которые очень важные для нас.

АМИГДАЛА

В каждом полушарии нашего мозга есть такая миндалина, отвечающая за запоминание эмоциональных событий. Причем запоминает она не только причину- следствие, но и все вокруг ситуации происходящее. Если вы однажды попали в стрессовую ситуацию, то миндалина впоследствии будет реагировать на все похожие детали той первой стрессовой ситуации. И вызывать тревожность как на ментальном уровне, так и на уровне телесных ощущений.

И конечно, индивидуальные особенности нервной системы.

Мы работаем с тревожными расстройствами давно, используя последние исследования на эту тему и точно сможем помочь вам лучше чувствовать себя и начать наконец-то жить спокойно и сбалансированно.

 

Специалисты по данному направлению
Специализации:
Депрессии, Личностный рост, Неврозы, Неуверенность, низкая самооценка, Панические атаки, Психосоматика, Психосоматические заболевания, Страхи, повышенная тревожность, Фобии, страхи, Расстройство сна, анализ сновидений, Развод, Раздражительность и агрессивность, Сложности в общении с людьми, Сложности в принятии решения, Неуверенность, низкая самооценка
Записаться:
Специализации:
Депрессии, Страхи, повышенная тревожность, Неврозы, Жизненные кризисы, Шизофрения, Биполярное аффективное расстройство, Пограничное расстройство личности, Зависимость от гаджетов, Панические атаки, Сложности в принятии решения, Личностный рост, Расставание, Сложности в общении с людьми, Профориентация
Записаться:
Специализации:
Депрессии, Зависимость от гаджетов, Задержка речевого развития, Шизофрения, Биполярное аффективное расстройство, Пограничное расстройство личности, Жизненные кризисы, Сложности во взаимопонимании детей и родителей, Расстройства аутического спектра, Фобии, страхи, Моторная неловкость, дискоординированность
Записаться:
Специализации:
Одиночество, Проблемы с детьми/родителями/супругами, Сепарация от родителей, Развод, Измена, Как найти и правильно выбрать супругу/а, Жизненные кризисы, Неуверенность, низкая самооценка, Сложности в адаптации к детскому саду/школе, Расстройство сна, анализ сновидений, Страхи, повышенная тревожность, Дисморфофобия, Фобии, страхи, Эмоциональное выгорание
Записаться:
Специализации:
Измена, Личностный рост, Жизненные кризисы, Развод, Расставание, Сложности во взаимопонимании детей и родителей, Отсутствие жизненной энергии, желания что-либо делать, Эмоциональное выгорание, Как найти и правильно выбрать супругу/а, Проблемы с детьми/родителями/супругами
Записаться:
Специализации:
Моторная неловкость, дискоординированность, Сложности в адаптации к детскому саду/школе, Задержка психического развития, Задержка речевого развития, Неврозы, Дисграфия и дислексия, Нервные тики
Записаться:
Специализации:
Депрессии, Биполярное аффективное расстройство, Расстройство сна, анализ сновидений, Страхи, повышенная тревожность, Панические атаки, Сепарация от родителей, Пограничное расстройство личности, Развод, Расставание, Раздражительность и агрессивность
Записаться: